街舞兴趣班

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街舞兴趣班

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课程信息

上课时段：其他

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授课学校：长沙单色高级舞蹈培训学校

上课地址：长沙市芙蓉区五一大道五一广场嘉顿新天地；侯家塘校区；奥克斯广场校区

课程介绍

街舞兴趣班

关于街舞：
街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用，不可忽视哦！

几种常见的街舞舞种： Breaking（霹雳舞） Poppin（机械舞）　Locking（锁舞）　Punking/Wacking/Voguing（甩舞） Hiphop（自由舞）　House Jazz （爵士舞）　　

Raggae（雷鬼舞）　　Krump

课程简介：单色舞蹈街舞开设有poppin及hiphop课程
一、街舞舞精品班采用“15人”小班制授课模式，每周安排两次集中培训，并配以学员自主练习。
二、从身体协调性训练和舞蹈基本功开始，由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。
三、通过教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法，使学员最高效率的学会跳舞，并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。
四、学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习，以达到因人施教，提高效率。
五、几个月的常规课学习，学员可学会3-4套舞蹈。

单色导师教你学习街舞小窍门：
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：

a．耳听音乐，熟悉节奏

b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

（1）首先全身放松，这样才能发挥最好效果。

（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。

（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

（5）右腿提膝，同时转体180°向左。

（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉

（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右

（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

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